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L'étirement mollets debout avec appui sur le genou est un exercice de stretching simple à réaliser. Il est parfait pour étirer la partie postérieure de la jambe et de la cuisse, c'est à dire les triceps suraux (mollets) et les ischio-jambiers. Nous vous proposons ainsi la description de cet étirement. Exercice d'étirement des mollets debout. Arraché d'haltère à une main en fente. Arraché en 1/4 de squat et squat. Avancée des mains alternées avec poids. Avancée des mains en position de pompe. Balancement à quatre pattes. Balancement avec haltère sur un bras. Balancement de kettlebell à la verticale. Parfois, les varices peuvent être douloureuses. La douleur est plus susceptible de survenir à l’arrêt – que ce soit en position debout, assise ou allongée pendant une longue période. Cela se produit en raison de l’accumulation de sang dans les jambes en raison de la paroi veineuse distendue et des valves incompétentes. 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